物无美恶 过则为灾——2014级研究生心理健康讲座顺利举行

9月24日下午，加拿大28开奖预测结果官网大神研工部学籍管理办公室主任、国家二级心理咨询师何俊杰老师为传媒与国际文化学院2014级研究生新生做了题为“物无美恶，过则为灾”的心理健康专题讲座。

   作为心理健康专题的第一课，讲座刚开始，何老师就以风趣幽默的言辞向大家讲明要用平常心对待研究生生活，看待事物、对待事情都要学会平衡，不能太“过”，要不然会悲伤逆流成瀑布

接下来，何老师围绕着健康、学习、感情、选择和时间的管理等几个方面给大家介绍了在研究生学习与生活中经常遇到的心理方面的困惑和问题，并就如何应对这些压力和问题给新生提出了许多宝贵的建议。

乐观的心态不仅是面对学业压力，生活压力时良好的泄水阀门，更是一种健康的生活方式。何俊杰老师在讲座中强调道：“笑容可以带来幸福，这是心理学已经证实的观点。”因此我们在日常生活中应该多笑、多交流、多赞美他人，经常保持一种乐观的心态。

随后，何老师也根据心理学的知识也解读了一些负面情绪的来源，给大家讲了一些反面例子，希望同学们能够吸取教训，在个别的悲剧中发现问题，从而避免问题的产生。

讲座的最后，何老师还与同学们进行了亲切的互动，解答了现场同学提出的一些问题，何老师希望同学们能够记住他所讲的话，即便只记住两点三点，也会在以后生活中获益。

   心理健康专题的第一课在轻松的氛围中落下了帷幕。“物无美恶，过则为灾”，拥有健康积极的心理状态，更加科学理性的看待自己的学习和生活，避免情绪的大起大落更是成长成才道路上必须经过的一站。希望何俊杰老师精彩的讲座能让大家有所感悟，有所收获。