4月8日下午，加拿大28开奖预测结果官网大神SQTP项目“中华传统文化传承培训班”第三期在杭州图书馆运动分馆如期举行。本次活动主题为“传统射礼及弓箭体验教学”，由浙江省反曲弓锦标赛冠军、原浙江省射箭队队员娄家豪担任射箭教练，加拿大28开奖预测结果官网大神古籍所研究生侯瑞华带来传统射礼讲解，吸引了来自传媒学院、人文学院、机械工程学院、控制科学与工程学院等10个学院的30名浙大学子参与体验。本次活动由传媒学院研究生会主办，杭州图书馆运动分馆协办，并提供射箭教学和场地等支持，围绕传统射礼文化和弓箭体验教学开展了丰富有趣的传统文化学习体验活动。
“发而不中，反求诸己”——礼让自省的射礼文化
活动的第一个环节，由浙大古籍所的侯瑞华讲解射礼礼节。古人在举行乡射礼之前要先举行乡饮酒礼，乡饮酒礼中的重心是献宾礼，分献、酢、酬三个环节，侯同学具体讲解了饮酒中的流程和辞降、辞洗等仪节。在射礼的环节中，侯同学结合张惠言的《仪礼图》着重为大家讲解了射礼开始前的各种陈设及宾、主、司射、三耦等参加人员的位置及动作。射礼的核心活动是三番射，也就是分三轮进行的射箭比赛活动。射箭的主体是三耦（上耦、次耦、下耦），三耦各有上射和下射。第一次射箭是司射诱射，也就是习射，报靶人只看是否射中而不计入成绩，作为赛前娱兴和热身。第二次射箭则是正式比赛，三耦的上射和下射依次射完四支箭，由司射记录成绩，如果是上射射中则在右边放一支算筹，下射射中则在左边放一支算筹，最后以算筹多寡论输赢。比赛获得胜利的射手要脱下左臂的衣袖，戴好扳指和臂韝，并且手持紧张着的弓，以示射手高超的射箭技能。而输的一方射手则需要穿上左臂的外衣袖子，脱下扳指和臂韝，手拿松弛的弓，以示惩罚。此外，输的一方射手还需要饮罚酒，喝的过程中同样还有一些揖让的仪节。射礼的最后还有旅酬，是一种余兴活动。
乡饮酒礼和乡射礼中的种种揖让周旋、升堂阼降的仪节看似繁琐，但是实际上却是在极富竞争性的比赛中确立的守礼和礼让的原则。并且儒家文化在射礼中注入很多富有哲理的内涵，比如射箭活动非常注重仪态，要“内志正，外体直”。“发而不中，则不怨胜己者，反求诸己而已矣”，射不中要反求诸己，而不是怨天尤人，鼓励人们反省自身从而不断努力。因而举行射礼的目的在于使人的德行得到提升。
“我也曾有过挽弓射箭的英雄梦”——弓箭初体验
活动的第二个环节是弓箭体验教学，在娄家豪教练的一对一指导下，同学们依次进行了射箭体验。娄教练为大家选择了练习弓“奎蛇”和木制的反曲弓，射箭主要靠手臂力量，同时要求紧绷大腿和腰腹配合发力。对于初学者来说，可以较快掌握动作要领，保持手臂的稳定性和瞄准还比较困难，但这无法阻挡同学们纷纷跃跃欲试的热情。
来自浙大电气工程学院的研究生张懿谈了自己的射箭感受，“男生都有一种理想和情怀，携笔从戎，保家卫国，非常羡慕古代人能够驰骋疆场。我也曾有过挽弓射箭的英雄梦。这次活动由关于射礼的讲解，和较好的针对性入门训练，使我对射箭又有了新的认识，弓箭既是一种军事工具，又是一种文化礼仪，是内外兼修的君子之道……” ；传媒学院的李卿晓同学和很多女同学一样，原以为射箭是一项复杂困难的运动，“没想到射箭很容易上手，不需要耗费太大体力，是一项需要智慧的运动。喜欢射箭时的帅气和成就感。虽然现在射箭射礼都不再是主流，但仍是一个不错的健身新选择……”
射箭练习之后，娄教练组织同学们举行了一场小型射箭比赛，分为“上射”、“下射”两队，每队15人，每人射两支箭，每队将每支箭的总环数相加记为总分。最终“上射”队以80：54的比分获胜，败方要被罚酒作为惩罚，侯瑞华同学主持了“饮酒礼”，罚酒过程虽没有古代射礼礼节细致繁琐，但是胜方为败方斟酒递酒等细节还是让同学们体会到了礼让、自省的君子风范。
当“中国君子”射箭遇上“西方绅士”高尔夫球
在杭图运动分馆的模拟高尔夫体验区，同学们还参与了高尔夫球体验活动。由杭州市高尔夫球运动协会的郭教练为同学们讲解高尔夫球的历史、比赛规则和技术动作，并让大家亲身体验持杆发球。高尔夫球被称为“绅士运动”，它所崇尚的“礼让”精神与传统射礼异曲同工。“中国君子”与“西方绅士”的碰撞让同学们体验到了别样的文化、也打开了全新的运动视角。
此外，在杭图运动分馆的支持下，同学们还体验了体能检测仪检测体能，专业健身教练提供身体管理指导等项目，丰富了本次活动的体验感受。
本次活动秉承了中华传统文化传承培训班“始于体验、陷于兴趣、忠于文化”的理念，用丰富的运动文化体验项目带领大家感受了“射”的果敢勇武，“礼”的翩翩君子风范，在为大家提供运动健身的新选择的同时，也使大家在传统文化的感召下多了一分礼让的自觉，增添了谦谦君子气度。
（图/文：孙荧晨、王畅）
